10 nieuwe jaarresoluties die je leven beter zullen veranderen | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatie

10 nieuwe jaarresoluties die je leven beter zullen veranderen

10 nieuwe jaarresoluties die je leven beter zullen veranderen

Er zal een hoop mensen die New Year's resoluties van dit jaar. Sommige mensen zullen vasthouden aan hen en zullen velen niet, maar een paar mensen zullen resoluties die echt hun leven te veranderen. Deze mensen zullen niet worden gericht op een kledingmaat laten vallen of eten minder chocolade; zij zal op zoek naar beloften aan zichzelf dat zal leiden tot echte verandering in hun leven te maken. Dus, als je wilt naar een New Year's resolutie van dit jaar dat een verschil te maken, neem een ​​kijkje op deze tien resoluties die uw leven ten goede zal veranderen.

1. Start luisteren naar je lichaam

Je lichaam is zeer goed op het beheersen van wat je moet doen en je vertellen wat je nodig hebt, al was het maar je zou eigenlijk luisteren naar wat het probeert te vertellen. Je zou het gewicht te verliezen, als je alleen aten wanneer je honger had en u bent gestopt met eten als je vol zijn. Je zou het niet zo moe, als je water dronk wanneer je dorst hebt, en je benen zou niet zo veel pijn als je meer te bewegen kreeg. Luister naar je lichaam en leren wat het u vertelt en je hoeft niet zo veel goede voornemens te maken volgend jaar.

2. Kijk minder TV

Televisie is de grootste gesprek killer en tijdverspiller die er is, dus verbindt zich tot het bekijken van minder van volgend jaar en je kon een aantal grote veranderingen in je leven te maken. Om te beginnen, zul je in staat om meer te praten met je partner en uw relatie versterken. Je zou meer tijd doorbrengen met je kinderen, krijgen meer te bewegen, of lees een aantal goede boeken. Laat de TV uitgeschakeld vaker en je zult versteld staan ​​van al de dingen die je gedaan krijgen kan.

load...

3. Haal meer slapen

Een gebrek aan slaap kan ertoe leiden dat u prikkelbaar, op gewicht, het maakt je minder productief tijdens de dag, en het kan leiden tot depressie en angst. Ga naar bed een beetje eerder en streven ernaar om ongeveer acht uur slaap per nacht. U zult merken dat je veel meer gedaan tijdens de dag en u zult meer energie en gelukkiger te voelen.

4. Bezuinigen op cafeïne

Cafeïne is een sterk stimulerend middel en het is verslavend ook, dus maak een resolutie te bezuinigen op het aantal kopjes en koffie die je drinkt en de energy drinks. Cafeïne geeft u slechts een tijdelijke lift en te veel cafeïne je zenuwachtig te maken en leiden tot angst. Als u uw cafeïne per dag te beperken tot slechts twee kopjes koffie, zult u beter overdag voelen en in staat zijn om meer heerlijk slapen 's nachts.

5. Stop wensen dat je iemand anders was

Er zijn veel dingen die je kunt doen om je leven te veranderen, maar voordat u een van deze te doen, moet je accepteren wie je bent. Je kunt jezelf te verbeteren en je kunt werken aan je lot te verbeteren, maar je moet leren om lief te hebben wie je bent en accepteren zowel je goede eigenschappen en uw fouten.

load...

6. Wees een meer nieuwsgierig persoon

Maak een besluit dit jaar om iets nieuws te leren elke dag, zowel over jezelf en de wereld om je heen. Als je iets op de televisie die u niet begrijpt ziet, opzoeken op Google en meer informatie over het. Boek jezelf in op een cursus om een ​​nieuwe vaardigheid te leren en te lezen, lezen, lezen! Hoe meer je leert, hoe meer je groeit, en hoe meer je begrijpt. U zult ook merken dat hoe meer je leert, hoe meer je meer wilt ontdekken.

7. Stop met het eten van junk food

Een van de grootste dingen die je zou kunnen doen om uw gezondheid te verhogen zou zijn om de resolutie van een New Year's te maken om te eten minder junk food. Fast food, verwerkte levensmiddelen, en klaar maaltijden, allemaal bevatten meer zout en suiker dan je nodig hebt en minder voeding dan vers voedsel. Bezuinigen op de hoeveelheid junk food je eet en je zal een stuk beter in je vel en het zal u helpen langer leven ook.

8. Versterk uw 'nee'

Resolutie Een andere New Year's die je leven kan veranderen is om te leren hoe je niet vaak meer te zeggen en te betekenen. Maak meer tijd voor jezelf door te leren hoe om geen andere mensen zeggen. Resolve stevig te zijn en terug te nemen controle over je eigen leven.

9. Negeer negatieve mensen

Omring jezelf met positieve mensen en maken de bewuste keuze dat u geen bericht niet zal plaatsvinden op alle van de negatieve. Als je een droom, of een geloof, dan vasthouden aan het en laat andere mensen je niet afschrikken.

10. Maak tijd beschikbaar is voor de uitoefening

Oefening kan uw stemming te verbeteren, maak je meer zelfvertrouwen en, natuurlijk, houden u fit en houd je lichaam goed functioneert. Als u denkt dat u geen tijd voor lichaamsbeweging, beloof jezelf dat je die tijd zal maken. Het duurt maar een half uur bewegen per dag om het verschil in je leven te maken.

Wat zijn jouw goede voornemens?

load...