Hoe kan je de post-christmas blues verslaan? 10 tips | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatie

Hoe kan je de post-christmas blues verslaan? 10 tips

Hoe kan je de post-christmas blues verslaan? 10 tips

Sorry jongens, Kerstmis echt klaar is, voor dit jaar toch! De periode na Kerstmis, met de gedachte van het verliezen van al dat extra gewicht zetten we op, en weer aan het werk te gaan, kunnen velen van ons het gevoel laag achter te laten; dus op te vrolijken en lees deze tien grote manieren om de post-kerst blues verslaan:

1. Eet om gelukkig te zijn

Het is misschien verleidelijk om al die overgebleven chocolade en taart te eten, om jezelf op te vrolijken, maar je echt nodig te zijn om terug naar iets een beetje gezonder. Probeer snacken op sommige-mood verbetering van voedingsmiddelen, zoals volle granen, verse en gedroogde vruchten en noten. Deze voedingsmiddelen bevatten veel vitamines, die in de hersenen produceren serotonine helpen.

2. Sorteer de financiën

Wie wil er niet te veel uitgeven met Kerstmis? Je mag niet willen het nog staan, maar hoe eerder u uw financiën aan te pakken en krijgen ze weer op de rails, hoe sneller je in staat zal zijn om meer te ontspannen. Neem een ​​kijkje op waar je bent en stel een budget dienovereenkomstig en dan zul je in staat om verder te gaan en gelukkiger zijn.

load...

3. Ga weer lachen

Do not get down dat Kerstmis is verstreken; get out enkele grappige DVD's, of lees een grappig boek. Gelach is bewezen dat de beste stemming booster zijn dat er is en een paar uur van het lachen zal spoedig verlichten uw humeur.

4. Kijk naar de toekomst

Als je echt naar beneden om terug te gaan naar werk, dan misschien is het tijd om na te denken over het veranderen van je baan! Neem de tijd om na te denken over de reden waarom u een lage voelen en neemt de beslissing om de dingen in je leven dat je niet veranderen. Het nieuwe jaar is zo komt, is het nu de perfecte tijd om dit te doen.

5. De-rommel uw huis.

Neem dit als een kans om duidelijk uit uw huis van alle ongewenste rommel. Weg met de oude en in de nieuwe, zoals ze zeggen. Start het nieuwe jaar de manier waarop je bedoelt om door te gaan; krijgen georganiseerd en krijgen efficiënt!

load...

6. Haal zelf weer actief

De oefening is een geweldige manier om je humeur op te heffen, want het geeft de feel-good hormonen in je lichaam. Dus, ga uit in de frisse lucht voor een wandeling of een run. Het zal je op te vrolijken en het zal u helpen om te beginnen met het verliezen van een deel van die extra kerst gewicht ook.

7. Ga naar buiten en socialiseren

Een van de beste manieren om je stemming op te heffen is om met andere mensen die je zorg over. Je kan onmogelijk iedereen die je kent met Kerstmis, dus ga aan de telefoon en regelen om af te spreken met een aantal oude vrienden of familieleden die je niet krijgen om te zien over Kerstmis hebben gezien.

8. Moet iets dapper

Als je wat inspiratie en wat energie nodig hebben, dan stap uit je comfort zone en iets dapper doen. Geconfronteerd met een angst en stel jezelf het doel van het verslaan en het zal je humeur te heffen en te inspireren voor het nieuwe jaar.

9. Doe iets leuk voor iemand anders

Neem de aandacht af van jezelf en iets moois voor iemand anders te doen. Het doen van wat vrijwilligerswerk of gewoon het helpen van een vriend zal helpen om je geest van je eigen problemen en helpen om ze meer te halen in perspectief.

10. Wees dankbaar voor Kerstmis

De belangrijkste reden dat mensen met lage voelen na Kerstmis is omdat Kerstmis is zo leuk! Dus, wees niet verdrietig dat het voorbij is, zijn blij dat het hier was! En, vergeet niet, het is slechts twaalf maanden tot de volgende.

load...