10 geweldige tips over het maken van geluk een gewoonte | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivatie

10 geweldige tips over het maken van geluk een gewoonte

10 geweldige tips over het maken van geluk een gewoonte

Wist u dat, zelfs met alle rijkdom en vrijheden die de gemiddelde Amerikaan geniet, de Verenigde Staten is nog steeds beschouwd als alleen de 17e gelukkigste land ter wereld? Geluk is niet een doel, geluk is een keuze, het is een gewoonte en gelukkige mensen leven hun leven iets anders dan anderen door het bouwen in hun dagelijkse schema, afgezien van andere dingen, de tijd om gelukkig te zijn.

Dus, zet de TV, zet uw telefoon aan de ene kant en neem een ​​time-out van uw planning om onze tien tips die u kunnen helpen om het geluk gewoonte om te lezen:

1. Doe gewoon minder

Heb je echt nodig te haasten rond als elk een kip zonder kop en elke dag? Controleer uw schema en zien wat je kunt uitknippen en geef jezelf wat tijd om een ​​beetje te ontspannen en relaxen.

load...

2. Aan één ding goed gedaan, in plaats van het verlaten van veel dingen het halve werk

Focus op één taak tegelijk, in plaats van het overslaan van de ene naar de volgende. Al met al, heb je dezelfde totale hoeveelheid tijd besteden aan uw taken, maar je zult een uitbarsting van tevredenheid elke keer dat u volledige een te krijgen, in plaats van het naar bed gaan benadrukken dat je niemand hebt voltooid.

3. Veel plezier met je vrienden

Zet uw problemen aan de ene kant en wat tijd doorbrengen met je vrienden. Ga niet zitten rond het vergelijken van notities met een ander op alle slechte dingen in het leven, alleen maar achterover leunen, te ontspannen en hebben een lach.

4. Maak een wandeling en nog wat frisse lucht

Waar je ook woont, is er waarschijnlijk een kleine groene ruimte in de buurt, dus ga uit de auto, uit te komen van het kantoor en neem een ​​stevige wandeling. De oefening zal je goed doen, de rust en stilte zal uw zenuwen te kalmeren en je krijgt een beetje van de bedenktijd te krijgen.

load...

5. Tidy uw huis

Als u woonachtig bent in de war, zal het alleen u neer. Geef de plaats goed opgeruimd en de dingen terug waar ze thuishoren. U vindt er een stuk gelukkiger in een nette omgeving te voelen en je zal niet blijven steeds benadrukt, als je iets niet kunt vinden.

6. Kijk eens om je heen

Neem de tijd om te genieten van 'het nu' en maken zich zorgen over de toekomst alleen als je er bent. De som van alle kleine stukjes van geluk maakt het geheel van de gelukkige persoon, dus zorg ervoor om op te merken wat er om je heen gebeurt. Check out de zon, de bloemen en de lach van een kind nu, terwijl het voor u en zorgen te maken over wat je hoeft te doen vandaag, later.

7. Wat is geluk? Geluk is een lange termijn gewoonte, het is zeker niet een snelle oplossing!

Er is geen snelle oplossing voor het geluk; het is een proces van lange adem. Zeker, het kopen van een nieuwe jurk zal je op te vrolijken voor een tijdje, maar u zult waarschijnlijk alleen schuldig voelen over de uitgave later.

8. Zet de muziek

De meeste mensen houden van muziek, maar soms laten we gaan uit van ons leven. Wat uw voorkeur stijl van muziek is, geef het een ontploffing nogmaals, het is een geweldige 'pick me up' op elk moment van de dag en het zal je geest de stressvolle dingen opstijgen voor een tijdje.

9. Zorg goed voor je lichaam

Een geweldige manier om die muziek te genieten is om het te spelen wanneer u uit te werken. Als je beweegt, je lichaam endorfine, wat geweldig is voor het stimuleren van uw stemming zijn. Onderzoek heeft uitgewezen dat fit en gezonde mensen zijn 20% gelukkiger, dan alle anderen; zo is, kan zijn is het tijd voor u om naar de sportschool te krijgen?

10. Spreid de liefde

Wees gul en vriendelijk zijn, het duurt maar een klein gebaar van vriendelijkheid om echt u ophalen. Je hoeft niet te overboord en het opzetten van je eigen goede doel; gewoon het helpen van een oudere dame met haar boodschappentassen dragen zou niet alleen je een goed gevoel, maar het zou haar dag te maken.

We hopen dat u deze geluk tips en nu kunt u een aantal van hen uit te voeren in je leven.

Als je iets toe te voegen aan deze lijst hebt, voel je vrij om je eigen inspirerende gedachten te delen in de commentaar hieronder.

Wees blij en geniet van je leven!

load...