7 motivatie tips over hoe om gewicht te verliezen | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Make-up tips

7 motivatie tips over hoe om gewicht te verliezen

7 motivatie tips over hoe om gewicht te verliezen

Veel mensen willen weten hoe om gewicht te verliezen, omdat deze ervaring moeilijk, en zelfs, kan frustrerend zijn, in het bijzonder voor mensen die ongeduldig met de resultaten en kijk voor de makkelijkste en snelste manier om gewicht te verliezen. Met alle factoren die kunnen maken dat je struikelt, zoals die heerlijke hapjes en verleidelijke voedingsmiddelen, is het belangrijk focus en motivatie in uw strijd om gewicht te verliezen voor een betere en langdurige resultaten te blijven.

Het verliezen van gewicht zal resulteren in een gezonder en aantrekkelijker jou. Voordat u begint op de reis, moet u weten wat uw doel is om gewicht te verliezen. Weten wat je wilt en het hebben van de juiste mentaliteit zal een lange weg om u te helpen de gewenste resultaten te behalen gaan. De volgende motivatie technieken zal u helpen gericht op de weg naar een nieuwe en verbeterde u blijven. Deze technieken zullen helpen gewicht te verliezen en uw droom lichaam te bereiken:

1) Stel haalbare doelstellingen van het gewichtsverlies

Het stellen van doelen en het streven om deze te bereiken is de beste manier om ervoor te zorgen u gericht op uw gewichtsverlies pad te blijven. Veel gewichtsverlies experts en programma's suggereren het stellen van doelen om gemotiveerd te blijven terwijl je probeert om gewicht te verliezen. Stel slimme doelen die praktisch zijn. U vindt de extra ponden niet 's nachts te verliezen, stelt haalbare doelen! Naast het instellen van haalbare doelen, weten wat oefeningen en voedingsmiddelen die u nodig hebt om uw doelen te bereiken. U kunt luisteren naar de juiste professionals praten om u te helpen kiezen voor de ideale workout programma en dieet voor jou.

load...

2) Doe wat je liefde in om gewicht te verliezen

Mensen zijn verschillend en wat er kan werken voor een persoon, kan niet werken voor jou. Iets wat je niet gepassioneerd over het doen is niet alleen deprimerend, maar ook van invloed op de uiteindelijke resultaten. Kies iets wat je graag en hou je eraan, of het nu gaat om de sportschool, zwemmen, yoga of welke activiteit u ook kiest, zorg ervoor dat het iets wat je liefde, het zal u helpen schuur de extra ponden gemakkelijker.

3) Noteer uw gewichtsverlies vooruitgang

Maken van notities op de voortgang van uw gewichtsverlies zal u helpen bij het einde. Door het bijhouden van uw vooruitgang, bent u in staat om te weten hoe ver je bent op uw gewichtsverlies pad en hoeveel gewicht je al hebt verloren. Dit zal u helpen opnieuw evalueren jezelf en de methoden die u gebruikt om gewicht te verliezen.

load...

4) Wees eerlijk naar jezelf

Wees niet te hard voor jezelf. Soms kan je niet het gevoel dat uit te werken of helemaal kan voelen als zij zich in een aantal van uw favoriete (niet zo gezond) behandelt, niet klop jezelf te veel voor het! U bent de mens na alles en je zal slip af en toe. Het is normaal! Niet ontkennen jezelf bepaalde voedingsmiddelen waarvan bekend is dat niet al te gezond (zoals chocolade, snoep of een ijsje) te zijn, zoals je zou kunnen eindigen met een verlangen voor hen; Daarom, verwen uzelf eens in een tijdje. Echter, zorg ervoor dat u volgen goede eetgewoonten, lichaamsbeweging, voldoende rust en voldoende water te drinken. Laat een perfectionist niet! Inzicht in het feit dat je ook maar een mens zal u helpen om gemotiveerd te blijven, wat er ook gebeurt. Vergelijk jezelf niet met anderen; mensen hebben verschillende instanties, stofwisseling en hun lichamen zijn waarschijnlijk anders gedragen, dan de jouwe en gewicht te verliezen sneller of langzamer. Jij bent uniek!

5) Stel je je droom lichaam

Het kennen van het lichaam dat je wilt bereiken zal u helpen om gemotiveerd te blijven en zal je constant herinneren aan uw doel. U kunt een foto van uw ideale lichaam waar je constant zult zien te houden, zal het u helpen gefocust te blijven en u eraan herinneren wat je wilt bereiken. U kunt een foto van de persoon zet met je droom lichaam op de koelkast of nachtkastje uw tafel en vervolgens te vervangen door die van jou, als je eenmaal je doelen hebt bereikt.

6) Afvallen met een geliefde (Het zal uw gewichtsverlies steungroep zijn)

Het kan saai en ongeïnspireerd om gewicht te verliezen op uw eigen. Word lid van een steungroep of praten met een geliefde om u te helpen uw doelen te bereiken. Trainen in een groep zal je motiveren en houden u op de hoogte van waardevolle informatie over de beste voedingsmiddelen te eten en andere belangrijke informatie op gewichtsverlies. U vindt er ook veel baat hebben bij het bijwonen van een aantal van de beste gezondheid retraites, of deze de gezondheid retraites zijn in Australië, de Verenigde Staten of het Verenigd Koninkrijk, waar u in staat om professioneel advies over voeding en beweging zal zijn.

7) Wees voorbereid op tegenslagen

Afvallen is niet eenvoudig en er zijn momenten zul je niet het gevoel dat de uitoefening of het eten van gezond. Voel je niet ontmoedigd als dit gebeurt! Blijf doorgaan en je zal, ten slotte, de resultaten zien.

Gemotiveerd te blijven, als je probeert om gewicht te verliezen, zal u helpen om gericht te houden, ongeacht de tegenslagen die op je weg komen. U moet uw ogen op het doel, ongeacht de moeilijkheden die u kan gaan door, houden omdat gezond gewichtsverlies zal u helpen een gezonder en beter je!

Ik hoop dat u vond deze motiverende tips over hoe om gewicht nuttig te verliezen en zal deze reis beginnen verstandig en bedachtzaam. (Zorg ervoor dat uw arts te raadplegen voordat u begint!)

Wat is uw favoriete tips over hoe om gewicht te verliezen? Voel je vrij om je gedachten te delen in de sectie reactie's hieronder.

load...