10 best bewaarde geheimen van magere meiden die je moet weten | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Make-up tips

10 best bewaarde geheimen van magere meiden die je moet weten

10 best bewaarde geheimen van magere meiden die je moet weten

Science niet echt begrijpen waarom sommige mensen lijken gemakkelijker dan anderen op gewicht, want er zijn zoveel factoren betrokken zijn. Sommige, maar niet veel, kan worden neergezet om de genetica, maar de rest is te wijten aan een mengsel van verschillende factoren, waaronder voeding, lichaamsbeweging, soort werk en de algemene gewoonten die een persoon aanneemt in het dagelijkse levensstijl keuzes. Hoewel de exacte redenen niet kan worden vastgesteld, zijn er een aantal dingen dan magere meisjes hebben met elkaar gemeen en hier zijn tien van hen:

1. Ze krijgen een voldoende hoeveelheid slaap

Een van de meest verrassende dingen die je gewicht kan invloed hebben op de hoeveelheid slaap die je krijgt. Een gebrek aan slaap kan leiden tot het lichaam om te reageren door het vrijgeven van het hormoon cortisol, waardoor je hongeriger dan normaal aanvoelt, dus het krijgen van een gewone, goede nachtrust is belangrijk, als je wilt om je gewicht stabiel te houden.

2. Ze kunnen niet stil zitten voor lang

U zult normaal vinden dat dunne meisjes zijn degenen die niet kan schijnen om stil te zitten voor zeer lang. Een studie wees uit dat zwaarlijvige mensen zitten gemiddeld twee uur per dag meer dan dunne mensen doen. Het is niet alleen uit te werken die u kunnen helpen gewicht te verliezen, alleen maar meer actief de hele dag werkt lang ook, en mensen die niet stil kan zitten kan branden 350 meer calorieën per dag, dan degenen die een lange tijd niets te doen.

load...

3. Ze weten wanneer ze genoeg te eten hebben gehad

Veel kinderen worden opgevoed met de regel dat je je bord leeg te maken tijdens de maaltijd. Magere meisjes, echter niet het punt ziet in zichzelf vullen aan barstend punt alleen maar om beleefd te zijn en ze zijn zeer bereid om te zeggen dat ze vol en laten wat te eten op hun bord.

4. Ze wegen zichzelf

Slanke mensen wegen zich regelmatig een oogje houden op hun gewicht te houden. Ze hoeven niet in paniek over een ounce of twee hier en daar, maar ze zijn zich bewust van hun gewicht. Door zich vaak wegen, is het makkelijker om een ​​extra ounce of twee vergoten, dan om het te verlaten totdat ze het probleem in ponden kan meten.

5. Zij letten op wat ze drinken, maar ook wat ze eten

Gemiddeld Amerikanen drinken 400 calorieën per dag en die calorieën zijn voornamelijk afkomstig uit suiker. Magere meisjes weten dat het gemakkelijk is aan boord van overtollige calorieën te nemen door het drinken van dingen zoals volle melk, koffie met melk drinken of frisdrank, en ze volgen de calorieën die ze van drankjes zo goed, omdat ze de calorieën in voedsel.

load...

6. Ze hebben geen paniek over honger

Magere meisjes weten dat de honger is niet een noodsituatie dat moet onmiddellijk worden aangepakt. Ze hebben niet bereiken voor de dichtstbijzijnde eetbare ding, het moment dat ze het gevoel de eerste knagende honger, omdat ze weten dat ze geen kwaad doen, laat het pas later te eten.

7. Ze eten langzaam en ze genieten van hun eten

Magere meisjes zelden eten op de gaan, ze de tijd nemen bij de maaltijd en genieten van hun eten. Het is een bekend feit dat als je eten terwijl je afgeleid bent, dan zul je meer eet dan je echt nodig hebt. Als je concentreren op wat je eet, kauw je eten goed en geniet van de smaak, heb je meer kans om te stoppen met eten, als je er genoeg van hebben.

8. Ze eten alleen wanneer ze honger hebben

Dunne mensen eten alleen wanneer ze nodig hebben om en ze niet eten voor comfort of voor puur plezier. Zelfs tijdens de maaltijd, als ze niet erg hongerig, dan zullen ze een zeer lichte maaltijd of een snack, en ze eet niet in het belang van het eten.

9. Ze eten een hoog watergehalte voedsel

Magere meisjes hebben de neiging om meer vezelrijk, hoog watergehalte voedsel, dan mensen met overgewicht doen, met andere woorden, fruit en groenten te eten. Ze zullen eten vaak een salade voor een hoofdmaaltijd of wat soep die ze vult met een lage calorie voedsel; Dit alles helpt om ze te stoppen van meer dan eten.

10. Ze hebben niet plaatsen te veel belang aan voedsel

Voor magere meisjes, het eten is slechts een middel om een ​​doel, niet het einde zelf. Als er iets, het eten is een karwei dat moet worden aangepakt en krijgt in de manier van doen meer interessante dingen, zodat ze alleen eten, wanneer dat nodig is.

Heeft u een andere gewicht management tips te delen?

load...