Hoe maak je een strawberry banana smoothie? 5 verschillende manieren | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Gezondheidstips

Hoe maak je een strawberry banana smoothie? 5 verschillende manieren

Hoe maak je een strawberry banana smoothie? 5 verschillende manieren

Genieten van een gezonde en verfrissende smoothie van tijd tot tijd is een goed idee dat niet uw figuur zal kwetsen. Er zijn eigenlijk veel gezonde smoothie recepten beschikbaar tegenwoordig, in vergelijking met vroeger, omdat steeds meer smoothie recepten zijn gemaakt met verschillende ingrediënten. Ze zijn vooral populair bij mensen die de zorg over het eten van gezonde en in vorm te blijven. Smoothies zijn zeer gezond, omdat ze, in principe, bevatten gemalen ijs, vers fruit en bessen, die zijn gemengd met andere gezonde ingrediënten, zoals melk, caloriearme ijs of yoghurt en, in bepaalde gevallen, kan ook pindakaas of chocolade bevatten.

Hieronder zijn 5 verschillende gezonde smoothie recepten gemaakt, hetzij met ijs, yoghurt, jus d'orange, ananas of honing:

  • Strawberry Banana Smoothie met Ice Cream

Hoe maak je een aardbei banaan smoothie met ijs te maken? Het is eenvoudig en gemakkelijk! Dit is vooral geschikt voor liefhebbers van ijs. 😉 Dit recept duurt ongeveer 3 minuten voor te bereiden en is goed voor 2 porties.

load...

Ingrediënten:

1 kopmelk

1 kop verse of ingevroren aardbeien

½ kopje vanille-ijs (je kunt kiezen een lage calorie-optie)

1 banaan

Routebeschrijving:

Doe de bananen en melk in een blender en meng goed. Voeg de aardbeien en meng grondig. Voeg vervolgens het ijs en het weer goed te mengen. Het is klaar!

  • Strawberry Banana Smoothie met yoghurt

Gezonde smoothie recepten met yoghurt zijn altijd nogal een verrassing om yoghurt liefhebbers. Dit duurt slechts ongeveer 5 minuten voor te bereiden en is goed voor 3 porties.

load...

Ingrediënten:

2 kopjes aardbeien

2 rijpe bananen

1 beker yoghurt

1 kopmelk

Routebeschrijving:

Pel bananen voor hen snijden. Was de aardbeien voor het afsnijden van hun toppen. Voeg zowel de gesneden bananen en aardbeien in de blender, samen met de yoghurt en melk. Meng ze helemaal en serveer.

  • Aardbei Banaan Smoothie met Orange Juice

Wilt u uw gasten te imponeren, moet u weten hoe u een aardbei smoothie met jus d'orange te maken, want dit is een van de meest verfrissende smoothies ooit. De voorbereiding duurt slechts 5 minuten. Dit recept is goed voor 2 porties.

Ingrediënten:

1 rijpe banaan

1 kopje aardbeien

Ijsblokjes (u bepaalt hoeveel u wilt zetten)

¾ kop sinaasappelsap

Routebeschrijving:

Doe de banaan, aardbeien en ijsblokjes helemaal. Giet sinaasappelsap in de blender. Meng ze helemaal schuimig en glad. Genieten!

  • Strawberry Banana Smoothie met ananas

Als u wilt een smoothie met ananas te maken als een van de ingrediënten, dan, dit recept is voor jou. Dit is een van de gezonde smoothie recepten met ananas die je zeker moet proberen. Het duurt slechts 5 minuten voor te bereiden en is goed voor 3 porties.

Ingrediënten:

2 kopjes ijsblokjes

¾ kopje water

2 eetlepels suiker (of gebruik van honing als een gezondere optie)

2 bananen

½ verse ananas, uitgeboord fijngesneden

½ pint aardbeien

Routebeschrijving:

Meng ze helemaal in een blender. Het is dan klaar om te serveren of u kunt ook bevriezen totdat slushy.

  • Strawberry Banana Smoothie met honing

Dit recept is een van de gezonde smoothie recepten die bereid kunnen worden in enkele minuten, dus dit is ideaal voor degenen die altijd in een rush.

Ingrediënten:

½ tot kopmelk ¾

¼ kop zure room (of yoghurt)

2 bananen

2 eetlepels honing

7 grote aardbeien

? Kop bosbessen

Routebeschrijving:

Doe alle ingrediënten in een blender. Meng goed tot een gladde massa. Geniet van uw snelle traktatie!

Kent u een aantal andere varianten van hoe een aardbei banaan smoothie te maken?

Voel je vrij om uw tips te delen in de commentaren hieronder.

load...