8 geweldige, heerlijke en gezonde ontbijt-smoothie recepten | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Gezondheidstips

8 geweldige, heerlijke en gezonde ontbijt-smoothie recepten

8 geweldige, heerlijke en gezonde ontbijt-smoothie recepten

Er is een smoothie recept voor elk dieet, stemming of het tijdstip van de dag en ze zijn altijd verfrissend en voedzaam. Ontbijt smoothies zijn vooral goed en ze zijn een snelle en gemakkelijke manier om een ​​goede start van de dag, in een glas. Hier zijn acht nieuwe ontbijt smoothie recepten om uit te proberen:

Ontbijt smoothie recept 1: Kokosnoot en ananas smoothie, Pina Colada geïnspireerd

Breng een beetje Caribische zon aan uw ochtend met deze heerlijk verfrissende Pina Colada geïnspireerd ontbijt smoothie.

Ingrediënten:

  • 1-2 cup kokosmelk
  • 2 kopjes versgehakte ananasplakken
  • 2 eetlepels geschaafde kokos
  • 1-2 cup vanille yoghurt
  • Ijs

Gooi alles in de blender, voeg een vleugje flacked kokosnoot op top en genieten!

load...

Ontbijt smoothie recept 2: Eiwitrijke banaan en haver smoothie

Als u op zoek bent naar iets een beetje meer vulling voor uw ontbijt smoothie, probeer dan dit eiwit verpakt banaan en havermout smoothie om u een aantal langdurige energie te geven.

Ingrediënten:

  • 1 gesneden banaan
  • 1-2 kopje magere vanille yoghurt
  • 1-2 cup havermout
  • 1-2 cup aardbeien
  • 2 theelepels honing
  • 1 kopje magere melk

Goed mengen alle ingrediënten en voeg wat havergrutten bovenop. Yum, yum!

load...

Ontbijt smoothie recept 3: Bananen en koffie stimuleren van energie-smoothie

Hier krijg je een hit van cafeïne, evenals uw vezel en vers fruit in deze heerlijke mix van bananen en koffie in een heerlijk ontbijt smoothie.

Ingrediënten:

  • 2 gesneden bananen
  • 1-2 kopje magere melk
  • 1 kop koude zwarte koffie
  • 2 theelepels honing
  • 1-2 cup ice

Meng goed de ingrediënten en geniet van deze verfrissende en heerlijke energy drink!

Ontbijt smoothie recept 4: De vruchten van het bos verfrissende en verjongende smoothie

De verfrissende, scherpe smaak van bessen in de ochtend zal je echt wakker. Meng dit een voor een beetje langer dan normaal om zich te ontdoen van de zaden.

Ingrediënten:

  • 1-2 cup frambozen
  • 1-2 cup bramen
  • 1-2 cup aardbeien
  • 1 gesneden banaan
  • Een kleine container van vanille yoghurt
  • 1-2 cup kokosmelk
  • Eetlepel honing
  • Sommige ijsblokjes

Meng goed en daar ga je, je perfecte ochtend traktatie is klaar!

Ontbijt smoothie recept 5: Aardbei yoghurt smoothie snel en eenvoudig smoothie

Prefect voor de lichte zomer ochtenden, aardbeien en yoghurt met een vleugje oranje voor een beetje pittige tang om u op weg te helpen.

Ingrediënten:

  • 1 beker yoghurt
  • 2 kopjes aardbeien
  • 1-2 kop sinaasappelsap
  • 1 eetlepel honing

Voeg wat vlokken chocolade op de top voor die extra vleugje plezier.

Ontbijt smoothie recept 6: Kiwi en bosbessen verrassing

Dit is een fruitige verrassing van kiwi's, bananen en bosbessen dat gevuld is met voedingswaarde goedheid. Gebruik bevroren of vers fruit, en voeg extra ijs als dat nodig is.

Ingrediënten:

  • 2 geschild en in blokjes gesneden kiwi's
  • 1-2 cup bosbessen
  • 1 gesneden banaan
  • 1 kopje vanille yoghurt
  • 1 eetlepel honing
  • Ijsblokjes

Gooi in de blender, druk op de knop en geniet van de boost van vitaminen aan je 's ochtends gewoon perfect te maken!

Ontbijt smoothie recept 7: Peachy sappige mango ontbijt smoothie

Dit recept heeft de toegevoegde voordelen voor de gezondheid van de toegevoegde avocado om u alle gezonde vetten en voedingsstoffen, evenals de tropische smaak van de mango te geven.

Ingrediënten:

  • 1 kop gehakte mango
  • 1-2 cup mangosorbet
  • 1 kop gehakte perzik
  • 1 gesneden en gepelde avocado, middelgroot
  • 1 eetlepel honing
  • 1 kop sinaasappelsap
  • Kwart kopje ijsblokjes

Deze voedings- en heerlijke smoothie is de perfecte manier om uw dag mooi te beginnen, zal hem vullen zul je energie en het vergroten van uw stemming!

Ontbijt smoothie recept 8: Minty frambozen, bosbessen en bieten smoothie

Er is een beetje een ongebruikelijke draai aan dit recept, met fruit en rode biet gecombineerd, waardoor je een boost van salpeterzuur zal geven van de bieten te helpen bevorderen van een gezonde bloedsomloop.

Ingrediënten:

  • 1-2 cup frambozen
  • 1-2 cup bosbessen
  • 150 g gekookte en gehakte rode biet
  • 1 kopje cranberry sap
  • 1 beker yoghurt
  • 3 muntblaadjes
  • Voeg wat ijs als je wilt

Meng goed de ingrediënten en geniet ervan!

Wat is uw favoriete gezonde en lekkere ontbijt smoothie recepten?

Voel je vrij om ze te delen in de commentaar hieronder.

Blijf gelukkig, mooi en gezond!

load...