10 kruiden met super gezondheidsvoordelen | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Gezondheidstips

10 kruiden met super gezondheidsvoordelen

10 kruiden met super gezondheidsvoordelen

Hoewel kruiden hebben voor duizenden jaren gebruikt in medicijnen, het is pas sinds kort dat de moderne wetenschap is begonnen met veel aandacht te besteden aan de helende vermogens van kruiden. Het is nu bewezen dat de zaden, bladeren en wortels, dat we kruiden noemen, hebben een aantal fantastische eigenschappen, waaronder het vermogen om hoge bloeddruk te verlagen, te bestrijden pijn en vertragen de tekenen van veroudering. Veel mensen denken dat dat het eten van gezonde, betekent dat het eten van voedsel met geen smaak, maar als ze waren om gewoon toe te voegen meer kruiden in hun kookkunsten, zouden ze een prachtige mix van verschillende smaken en tal van voordelen voor de gezondheid te krijgen. Hier is een lijst van tien super kruiden die voordelen voor de gezondheid zal toevoegen aan je eten, evenals smaak.

1. Rosemary

U hebt waarschijnlijk gehoord dat wanneer vlees bij hoge temperaturen, zoals barbecuen een biefstuk wordt gekookt, kankerverwekkende stoffen genaamd heterocyclische amines (HCA) worden gecreëerd. Onderzoekers aan de Kansas State University ontdekte dat Rosemary heeft het opmerkelijke vermogen om die kankerverwekkende stoffen te stoppen vormen. Het bestrooien van rozemarijn op uw vlees voordat je koken zal het anti-oxidanten die de HCA's die worden geproduceerd in goed gekookt vlees te vernietigen te bieden.

2. Peterselie

Peterselie is de groene garnering dat restaurants te plaatsen op de zijkant van de vele gerechten en de garnering dat veel mensen vertrekken naar één kant. Je zou twee keer nadenken over het verlaten van uw peterselie, als je erachter komt dat het een grote bron van vitamine A, C en K, en het bevat een aantal mooie krachtige antioxidanten. Peterselie is ook bewezen in staat zijn om de bloeddruk te verlagen bij mensen die hoge bloeddruk hebben.

load...

3. Heilig Basilicum

Heilige basilicum heeft de mogelijkheid om het niveau van adrenaline en noradrenaline in het lichaam van de niveaus van serotonine te verhogen en te verminderen, waardoor het een zeer goede kruid voor de bestrijding van stress maakt. Studies hebben ook gesuggereerd dat het kruid de mogelijkheid om borstkanker te bestrijden kunnen hebben. In het onderzoek uitgevoerd bij muizen, heilige basilicum bleek de mogelijkheid om kanker tumoren krimpen in de knaagdieren hebben.

4. Sint-Janskruid

Sint-janskruid heeft de macht om een ​​milde depressie en angst te verlichten en heeft geen van de bijwerkingen die de drugs die meestal worden voorgeschreven voor deze aandoeningen doen. Het kan ook zeer nuttig zijn als je moeite met slapen. Sint-janskruid bevat melatonine, dat het lichaam van het slaappatroon, die u zal helpen om beter te slapen 's nachts regelt.

5. Ashwagandha

Ashwagandha, ook wel Indian Ginseng, is een kruid dat wordt veel gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Zowel het blad en de bessen van de plant worden gebruikt om een ​​breed scala van aandoeningen zoals hoge bloeddruk en angst te behandelen. Er wordt ook gezegd dat de mogelijkheid om het immuunsysteem te stimuleren hebben.

load...

6. Burdock

De wortels van klis gebruikt om te worden gegeten als een knolgewas en de bladeren en zaden worden gebruikt in de Chinese geneeskunde. Een van de belangrijkste toepassingen voor klit op kruidengeneeskunde is dat het wordt verondersteld te zijn in staat om het bloed te zuiveren en ontgiften van het systeem. Kliswortel olie of klit olie, wordt ook gebruikt als een behandeling voor hoofdhuid.

7. Oregano

Oregano heeft krachtige antibacteriële en antioxiderende eigenschappen en het bevat ook tal van ijzer, calcium en vitamine K. Het kan aan vele gerechten, waaronder pizza's, omeletten en worden toegevoegd roerbakgerechten, of u kunt de geconcentreerde gezondheidsvoordelen van oregano te krijgen van oregano-olie.

8. Dill

Dill is gebruikt sinds de oudheid als een remedie voor maagklachten zoals diarree en brandend maagzuur, en veel van medicinale voordelen van het kruid wordt gedacht dat ze het gevolg zijn van het hoge gehalte aan monoterpenen en flavonoïden. U kunt ook een flinke dosis vitamine A uit dille.

9. Sage

Sage heeft een reputatie opgebouwd als een geneeskrachtig kruid sinds de middeleeuwen had en zijn naam is Latijn voor “om op te slaan”. Meer recent heeft onderzoek aangetoond dat salie het functioneren van de hersenen kan verbeteren en kan zelfs van hulp aan mensen met de ziekte van Alzheimer. In een studie, toen sage extract werd toegediend aan mensen met een milde tot matige ziekte van Alzheimer, de patiënten vertoonden verbeterde hersenfuncties.

10. Pepermunt

Pepermunt is een ander kruid dat is gebruikt in de geneeskunde voor eeuwen en, in dit geval, is het kruid is aangetoond dat ze de mogelijkheid om de symptomen van het prikkelbare darm syndroom te verminderen en om misselijkheid te verlichten hebben. Zoals met vele kruiden, de potentie van pepermunt is in de olie die is opgenomen in de bladeren. De anti-misselijkheid eigenschappen van pepermunt is aangetoond dat het bijzonder effectief bij zwangere vrouwen die lijden aan ochtendmisselijkheid te zijn.

load...