10 gezonde voedingsmiddelen die u fijne huid geven | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Gezondheidstips

10 gezonde voedingsmiddelen die u fijne huid geven

10 gezonde voedingsmiddelen die u fijne huid geven

Alle vrouwen willen een mooie, gezonde huid en lichaam die krijgt mannen twee keer kijken naar hen rocken. Het antwoord daarop is een goede levensstijl, consistente oefening en het hebben van gezond voedsel te eten.

10 Gezond voedsel te eten dat Give You vlekkeloze huid:

1. Zalm

Het hebben van een mooie huid vergt niet alleen het toepassen van verschillende lotions en crèmes, maar u kunt ook vlekkeloze huid door het voeden van uw lichaam met gezonde voeding. Een dergelijk voedsel is de wilde zalm die een vitale rol in het houden van de huid glad en zacht speelt, het verlaagt ook de kans op het optreden van schilferige huid en acne.

load...

2. Zoete aardappelen en wortelen

Van alle gezonde voedingsmiddelen te eten zoete aardappel is ook een favoriet, want het maakt de huid mooi en zacht met een gehalte aan vitamine A, maar als je niet, die in aardappelen, kunt u wortelen proberen, want het heeft hetzelfde effect.

3. Watermeloenen en mango

Carotenoïden, die kan worden gevonden in sappige watermeloenen en mango's, helpen om uw huid te beschermen tegen zonnebrand, dus het eten van deze heerlijke geschenken van de natuur kan helpen gezond en vlekkeloze uitziende huid in een mum van tijd te bereiken.

load...

4. Oesters

Ook, neem wat zeevruchten eens in de zoveel tijd, als je verlangen om mooi uitziende huid, prachtige nagels en gezond sluizen; oesters, bijvoorbeeld, zijn zeer hoog in zink dat de hoofdhuid en haar gezond maakt (eigenlijk, oesters hoger gehalte aan zink per portie, dan enig ander voedsel).

5. Vitamine C rijke voedingsmiddelen (kiwi, sinaasappelen en grapefruits)

Onder de gezonde voedingsmiddelen te eten zijn die met een hoog gehalte aan vitamine C - kiwi's, sinaasappelen en grapefruits die bijdragen aan het stimuleren van de aanmaak van collageen en, zoals u waarschijnlijk weet, collageen vertraagt ​​de verschijning van rimpels en voorkomt dat uw huid van het krijgen droog.

6. Peppers

Andere met een gezonde hoeveelheid vitamine C en kan men metabolisme versnellen is peper, het bevat ook capsaicine - de werkzame component die mooie huid bevordert, beschermt tegen beschadiging.

7. Donkere chocolade

Als je denkt dat pure chocolade zal je vet, dan vergist u zich. Het helpt je eigenlijk zachter en gezondere huid te bereiken, als gevolg van de hoge niveaus van cacaoflavanolen; dus ga je gang en geniet van een paar stukjes van die heerlijk.

8. Yoghurt

Degenen die niet graag yoghurt die veel zou waarschijnlijk love it, toen ze ontdekte dat het helpt je vlekkeloze huid in een mum van tijd, evenals beeldhouwen een perfecte taille. 😉

9. Noten en amandelen

Een mooie huid kan worden bereikt door snacken op sommige noten en amandelen, want ze hebben een hoog niveau van vitamine E, uw huid te beschermen tegen de schade aan het milieu en het voorkomen van diverse huidirritaties en flare-ups.

10. Spinazie

Ten slotte, en u waarschijnlijk verwachten dat dit deel van de lijst te zijn, is om een ​​voldoende hoeveelheid groen en bladgroenten te eten. Voorraad op rucola en spinazie, want ze zijn rijk aan antioxidanten die je vrij van vlekken te maken en helpen dat stralende en vlekkeloze huid die u wenst te bereiken. Ik hou van het maken spinazie smoothies; niet alleen het kan erg lekker zijn als gemaakt met juiste ingrediënten, maar ook (en vooral) - het is een vitamine explosie!

Eet en krijg verfraaid met verschillende gezonde voeding. Gezond eten en het drinken van veel water zal helpen dat vlekkeloze en mooie huid heb je altijd van gedroomd.

Ik hoop dat vind je deze lijst van gezonde voedingsmiddelen nuttig.

Welke andere gezonde voedingsmiddelen houdt van u eten om vlekkeloze en mooie huid te krijgen?

Voel je vrij om je gedachten te delen in het commentaar hieronder.

load...