Hoe om de huid te verstevigen na gewichtsverlies? 10 manieren | NL.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Gewichtsverlies

Hoe om de huid te verstevigen na gewichtsverlies? 10 manieren

Hoe om de huid te verstevigen na gewichtsverlies? 10 manieren

Het voelt geweldig om gewicht te verliezen, maar als u vindt dat het gewicht is slechts vervangen door verslapping van de huid, kan dat een grote teleurstelling na al dat harde werk en inspanning. U kunt dat de huid weer strakker, dus lees verder en ontdek 10 manieren die je huid kan draaien na het gewichtsverlies:

1. Eet voedsel dat de rug van de elasticiteit van de huid zal brengen

Sommige voedingsmiddelen kan opnieuw leiden tot de elasticiteit van de huid door het bevorderen van de productie van collageen. Hiervoor zul je voedsel dat vitamine C, K, E en A bevat, samen met zink en selenium nodig hebben. Sommige van de beste bronnen van deze vitaminen en mineralen zijn vis, bonen, noten en zaden.

2. Blijf gehydrateerd

Om te voorkomen dat je huid zijn elasticiteit kan herwinnen, is het ook belangrijk om gehydrateerd te blijven, de hele tijd. Drink een tot twee liter water per dag, en dit alleen, zal een groot verschil maken.

load...

3. Bescherm uw huid tegen de zon

UV-licht vormen de zon en van zonnebanken zal de huid los te krijgen, dus vermijd de zonnestudio en altijd zonnebrandcrème toepassen op uw gezicht, hals en handen als je naar buiten, zelfs als het een bewolkte dag.

4. Tone-up van uw spieren

Nog een tip over hoe je huid na gewichtsverlies te scherpen is om je spieren. Als je een veel gewicht verloren hebt, dan heb je waarschijnlijk verloren spiermassa ook. Ga terug naar de sportschool en werken aan de bouw van de spiermassa back-up en dat zal het invullen van een deel van de ruimte achtergelaten door de verloren vet.

5. Probeer huid borstelen

Scrubben en de huid borstelen zal ook aanscherping van uw huid. Borstel of exfoliëren uw huid elke dag en het zal de bloedtoevoer te verhogen en het bevorderen van de groei van nieuwe huidcellen.

load...

6. Trakteer uzelf op een massage

Massage verhoogt de bloedstroom en verbetert de elasticiteit van de huid, dus trakteer uzelf op een massage of twee bij uw dichtstbijzijnde spa. Het is goed voor je huid en een beetje verwennerij is altijd het geld waard!

7. Boter

Aan te scherpen uw huid en hydrateren het, masseer het met cacaoboter of sheaboter, dagelijks. Het masseren zal helpen en zo zal het voedsel dat de boter op uw huid zal geven.

8. Eet veel eiwit

Eiwit zal helpen om uw spieren weer op te bouwen en te maken zet de elasticiteit terug in je huid ook. Mager vlees zoals kalkoen en kip en veel vis, moeten allemaal op uw gewone boodschappenlijstje.

9. Masseer je huid met natuurlijke oliën

Hydraterende van de buitenkant is net zo belangrijk, als het houden van jezelf gehydrateerd. Het masseren van het getroffen gebied elke dag met één van deze oliën: olijfolie, zoete amandelolie, sesamolie, kokosolie, jojoba-olie, of iets dergelijks, zal uw huid hydrateren en houden het vocht opgesloten in voor een langere, die zal helpen om stevig -up van uw huid.

10. Eet meer rauw voedsel

Het toevoegen van meer rauw voedsel aan uw dieet zal de hoeveelheid vitaminen en mineralen die u neemt in te verhogen en draai je huid weer op. Rauwe groenten en fruit zal alles geven u meer voedingsstoffen dan wanneer je ze gekookt.

Hoe maak je huid na gewichtsverlies te scherpen? Wat zijn uw favoriete tips?

load...